この時季の悩みと言えば、寒さによる冷えからくる肩こりや目の疲れ、肌荒れ、むくみetc…
あれもこれも解消したいとは思っていても、時間がなくて次から次に出る症状に対応していられない！
そんな方はそのお悩み、“蒸しタオル美容法”で一気に解消してしまいましょう。
蒸しタオル美容法の効果
蒸しタオル美容法は、その名の通り“蒸しタオル”を利用して行う美容法で、温めたタオルを肌に直接あてることで、血行を改善し新陳代謝を活発にします。
また、毛穴を開いて洗顔だけでは落ちにくい汚れを落としたり、普段お使いの化粧品の浸透率をアップさせる効果も。
その他にも、様々な冬の不快な症状の解消に役立ちますよ！
くすみやクマを解消
お肌がくすんでしまう主な原因は血行の悪さにあります。
蒸しタオルを利用して肌を温めることで血管が拡張し、血行の悪さが改善されくすみが解消します。
同じ理由から、目のクマも目元を温めてあげることで改善します。
老廃物を流す
血行が悪い状態が続くと、本来排出されるはずの水分や老廃物が蓄積され、むくみや肌荒れの原因になります。
そのまま放っておくと、脂肪と結びつき定着してしまい解消しにくくなることも…。
その日の老廃物はその日のうちに！蒸しタオルで温めてスッキリ流してしまいましょう。
コラーゲンを生成
美魔女が実践している美容法としても話題となった、ヒートショックプロテイン（HSP）をご存知でしょうか。
HSPは、私たちの身体に何らかのストレスが加わったときに、対向するために作られるたんぱく質の一種です。
HSPには、活性酸素による肌のダメージを防ぎ、コラーゲンを増やしてお肌を若返らせたり、メラニンの生成を抑えシミを改善する働きがあります。
残念ながら、作り出す能力は加齢と共に衰えていきますが、蒸しタオルで肌に熱刺激を与えることで作り出されると言われています。
また、血行が改善されると肌の内部でコラーゲンやエラスチンが作り出されるので、アンチエイジングにも温めケアは必須です！
免疫力アップ
血行が滞っていると細胞に充分な栄養がいきわたりません。
そうなってくると、皮膚の免疫力が下がってターンオーバーが乱れ、紫外線や外部からの刺激によるダメージを受けやすい状態になってしまいます。
蒸しタオル美容法で血行が改善されれば、免疫力がアップしてお肌の回復力が高まり、トラブルを寄せつけない強い肌になります。
乾燥肌がしっとり
スキンケア前に蒸しタオルで肌を温めると、いつも使用している美容液やパックなどの有効成分の吸収率を上げることができます。
紫外線によるダメージやオフィスの空調による乾燥で、お肌は思っている以上に水分不足に陥っていることも多いこの時季。
肌がカサつくから…とあれこれ化粧品を買い足さなくても、浸透力を高めてあげれば乾燥して干からびた砂漠肌にも潤いが蘇ってきますよ！
毛穴の引き締め
毛穴が開く原因は、加齢によるたるみや、たまった毛穴汚れ、乾燥と様々です。
黒ずみや詰まりなどの汚れが原因の場合は、クレンジング前に蒸しタオルで毛穴を開き、きちんと汚れを落とすことで解消できます。
また、スキンケア前に蒸しタオルを使用して、浸透力を高めた状態で保湿することで毛穴が引き締まり、次第に目立たなくなっていきます。
スペシャルケア
普段お使いの美容クリームやオイルをお肌にのせたあと、鼻と口の部分に穴を空けたラップをかぶせ蒸しタオルを1～2分あてます。
温熱効果で美容成分がグングン浸透して、モッチモチのお肌に！
お風呂で半身浴をしながら行うと、スペシャルケアとしての効果もさらに高まりますよ。
肩こりや疲れ目の改善
長時間のデスクワークで起こりやすい肩こりや疲れ目といった不快な症状にも、蒸しタオルを利用した温めケアが効果的です。
気になる部位を1ヶ所ずつ温めるのも良いですが、タオルを数本用意しておき、首、肩、目を同時に温めるほうが血行が改善されやすいのでオススメです。
市販の“ホットアイマスク”と併せて使用しても良いですね。
花粉症や鼻炎がスッキリ
花粉症や鼻炎の治療のひとつに“局所温熱療法”という方法があります。
一般的には、スチーム式の吸入器を使用して行いますが、温熱療法の目的は温めて鼻粘膜の血流を良くすることなので、蒸しタオルでも代用できます。
やり方はとっても簡単で、仰向けになり鼻の穴を塞がないよう蒸しタオルを鼻にかけ温めます。
5分程行うとスッキリしてきますが、途中でタオルが冷えてきますので、蒸しタオルはあらかじめ数本作って用意しておくと良いでしょう。
ストレスを軽減
温かい物を飲むとホッとした気分になるように、蒸しタオルを肌にのせるとこわばっていた筋肉がやわらぐのが実感できます。
また、ストレスによる心身のダメージを回復するには、副交感神経の働きが重要だと言われていますが、肌を温めることで副交感神経の働きが活発化し、1日の疲れをしっかりと癒してくれます。
蒸しタオル美容法のやり方
蒸しタオルの作り方
・フェイスタオルを水に浸して絞りおしぼり状に巻く
・ラップに包んで電子レンジで加熱する（※500wで1分～1分半を目安に、ラップを外すときは火傷に注意！）
・タオルを開いて振り温度を調節する（※腕の内側などで熱すぎないか確認してください。）
基本のやり方
・温度を調節した蒸しタオルを顔から首まで覆えるサイズに折りたたみ20～30秒あてる（※タオルは冷める前にはずしてください。）
・冷やした化粧水でパッティングして皮膚の温度を下げてからいつも通りのお手入れをする（※冷水や冷やしたタオル＋化粧水でも良いので、必ず引き締めと保湿をセットで行ってください。）
さらに効果的なやり方
・蒸しタオルを3本と冷蔵庫で冷やしたタオルを3本用意する
・温⇒冷、温⇒冷、温⇒冷、と3セット繰り返す
・いつも通りのお手入れをする
行う頻度とタイミングについて
蒸しタオル美容法は、毎日朝晩行っても特に問題はありませんが、温めたあとはお肌が乾燥しやすい状態になっていますので必ず保湿を行ってください。
また、長時間行うと角質層がふやけてしまい、肌トラブルの原因になることもあります。
適正時間は、もともとの肌質により個人差がありますので、まずは20～30秒から試してみてくださいね。
蒸しタオル美容法はいつ行ってもかまいませんが、解消したい肌トラブルある場合は下記のタイミングで行うとより効果が期待できます。
【毛穴・ニキビ】
クレンジング前や洗顔前に行うと毛穴に詰まった汚れが落ちやすくなり、ニキビができにくくなります。
【たるみ】
マッサージ前に行うとリフトアップ効果が高まります。
【シワ・シミ・乾燥】
スキンケア前に行うと普段お使いの化粧品の美容成分が浸透しやすくなります。
【くすみ・クマ・むくみ】
スキンケア前かメイク前に行うと血行が良くなり、肌の透明感がアップします。
時間のない朝などは、首を蒸しタオルで温めながらメイクすると時間の短縮にもなりオススメです。
いかがでしたか？
蒸しタオル美容法には、冬の不調を改善する嬉しい効果が沢山あります。
手軽に出来て、かかる費用はタオルを濡らす水道代とレンジでチンする電気代だけ、というのもこの美容法の優れたトコロ。
寒さで冷えやすく空気も乾燥しやすいこの時季は、健康な方でも何かと不調や肌トラブルに見舞われるものです。
慌てて化粧品を買い換える前に、まずは蒸しタオル美容法で血行を改善して、今お手持ちのコスメの力も最大限まで引き出してくださいね！
